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रिसर्च में हुआ खुलासा आइसक्रीम खाने से होता है ये जबरदस्त फायदा, फायदे जानकर उड़ जायेगे आपके होश

आइसक्रीम का नाम सुनते ही बच्चो से लेकर बड़ो तक के मुँह में पानी आ जाता है। 



आइसक्रीम कई तरह की आती है जिसका टेस्ट बहुत स्वाद होता है क्या आपको पता है आइसक्रीम हमारी सेहत के लिए बहुत लाभकारी होती है।



आइसक्रीम में विटामिन, प्रोटीन और कैल्शियम की भरपूर मात्रा होती है रिसर्च के अनुसार सुबह सुबह नाश्ते में आइसक्रीम खाना दिमाग के लिए काफी अच्छा माना जाता है।



इससे मानसिक स्वास्थ्य अच्छा रहता है  आइसक्रीम प्रोटीन का अच्छा स्त्रोत है प्रोटीन से बॉडी के हर पार्ट्स मांसपेशिया, हड्डिया, त्वचा के लिए अच्छा होता है।



आइसक्रीम विटामिन स्त्रोत है इसमें विटामिन ए, बी - 2 और बी - 12 खूब पाया जाता है विटामिन ए आखो के लिए अच्छा होता है और ये हड्डियों को मजबूत करता है।



आइसक्रीम खाने से शरीर में कैल्शियम की  कमी पूरी हो जाती है लेकिन कैल्शियम की शरीर में पूर्ति के लिए दूध, मक्खन, पनीर दही आदि का सेवन करना चाहिए।

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Disclaimer: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
रिसर्च में हुआ खुलासा आइसक्रीम खाने से होता है ये जबरदस्त फायदा, फायदे जानकर उड़ जायेगे आपके होश Reviewed by DurgaPratap on 4:30 pm Rating: 5

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