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मूंगफली खाने से शरीर में होते है यह जबरदस्त फायदे, जानिए यह 5 फायदे

सर्दियों के मौसम में मूंगफली खाना बहुत सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है यह हमे कई बीमारियों से दूर रखने में मदद करती है। 



मूंगफली में लगभग सारे तत्व पाए जाते है जो बादाम में होते है तो चलिए हम आपको बताते है मूंगफली खाने क्या फायदे होते है।




1 दिल को स्वस्थ रखे - अगर मूंगफली का हफ्ते में 5 दिनों तक सेवन करते है तो इससे दिल की बीमारियों का खतरा कम हो जाता है इससे पॉलिसैच्युरेटेड और मोनोसैच्युरेटेड  फैट पाया जाता है।




2 डिप्रेशन को दूर रखे - मूंगफली में ट्रिप्टोफेन मौजूद होता है जो डिप्रेशन की समस्या को दूर करने में काफी मददगार साबित होता है।



3 हडिड्यो को मजबूत बनाए - मूंगफली में कैल्शियम और विटामिन डी मौजूद होता है जो हडिड्यो को मजबूत बनता है।




4 पेट के कैंसर को दूर - अगर हफ्ते में एक बार 2 चम्मच मूंगफली के मक्खन का सेवन किया जाये तो इससे पेट के कैंसर का खतरा कम होता है इसमें मौजूद पॉलीफिनॉलिक नामक ऐंटीऑक्सिडेंट होता है जो पेट के कैंसर को कम करने की शमता रखता है।




5 हार्मोन बैलेंस - अगर रोजाना मूंगफली का सेवन किया जाये तो इससे शरीर के हॉर्मोन्स का संतुलन बना रहता है।

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मूंगफली खाने से शरीर में होते है यह जबरदस्त फायदे, जानिए यह 5 फायदे Reviewed by DurgaPratap on 3:26 pm Rating: 5

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